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Retrouves sur cette page un contenu à la Une, un article qui t'informe et aussi l'actualité des formations ou stages à venir !
Liste des articles à lire en sous-page :
* Kit de base de ma responsabilité d'être
* Concrêtement, qu'est ce qui est de ma responsabilité
* Pire que le plastique pour la planète, le triangle dramatique de Karpman
* Mini guide Breathworking - Travail respiratoires en 4 techniques +1
Si tu ne regardes pas de près tes souffrances, tes comportements, tes habitudes, ils prennent le pas sur tes pensées et tu restes dans un même fonctionnement.
Du coup tu peux observer dans ce que tu vis, les signes très parlants qui t'indiquent qu'il est temps de reprendre ta responsabilité d'être et l'autonomie de ton bien-être.
Cette démarche très personnelle dépend avant tout de toi, de l'intention que tu te donnes, de la façon dont tu prends ce qui t'arrive et de comment tu agis plutôt que réagis.
Tes pensées, ton corps, tes énergies sont les 3 points clefs à te harmoniser pour t'assurer une vie fluide et heureuse mais aussi comprendre comment les mécanismes inconscients viennent interférer dans la quête de ton bonheur.
Ils sont interdépendants. Tes pensées façonnent ta réalité et les maux de ton corps viennent les rééquilibrer lorsqu'elles ne vont pas dans le sens de ta fluidité de vie, tes énergies vont aussi être impactées.
Ces 3 états sont à considérer ensemble.
Etant la somme de ton
éducation familiale, scolaire, culturelle, tes expériences de vie sociales, émotionnelles,
tes vécus, blessures non accueillies, ni libérées, etc.
tu crées des pensées, des croyances limitantes et des processus bloquants.
Et c'est ce qui fait que nous portons inconsciemment différents masques ou rôles, nous empêchant d’être pleinement «nous m’aime» mais surtout empêchant d’avoir du discernement, d’évoluer ou de changer.
KIT DE BASE DE MA RESPONSABILITE D'ÊTRE
Dans l'article qui suit, je t'explique quels sont les 3 points clefs à harmoniser pour t'assurer une vie fluide et heureuse mais aussi comprendre comment les mécanismes inconscients viennent interférer dans la quête de ton bonheur.
Si tu ne regardes pas de près tes souffrances, tes comportements, tes habitudes, ils prennent le pas sur tes pensées et tu restes dans un même fonctionnement.
Peut-être on ne reconnaît jamais ta valeur ou tu trouves que les gens sont ingrats avec toi ou encore tu n’oses jamais rien demander pour toi, tu ne te sens pas aimé, pas à ta place ou tu as constamment des problèmes qui surviennent dans ton quotidien personnel comme professionel, tu es toujours dans la difficulté financière ou tu te sens toujours fatigué ou même tellement triste sans savoir dire pourquoi.
Ce sont des signes très parlants qui t'indiquent qu'il est temps de reprendre ta responsabilité d'être et l'autonomie de ton bien-être.
Donc pour une vie fluide et heureuse, la 1ère étape est de reprendre sa responsabilité d'être
Oui mais concrètement, dans ma vie quotidienne comment celà se manifeste-t-il ?
Ce petit schéma qui suit te l'explique simplement :
A comprendre que tu ne dois plus voir l'extérieur de toi comme quelquechose que tu ne maîtrises pas mais plutôt comme le miroir de tout ce que tu ne maîtrises pas à l'intérieur de toi.
Dis toi que tout ce qui t'arrive est source d'expérences, d'évolution et d'indicateurs sur ce que tu peux encore améliorer de toi pour vivre dans l'abondance et la sérénité.
Conscience & volonté sont indissociablement liées à cette notion de responsabilité.
Et l'Être fait référence à l'Être humain que tu es de part ta naissance même mais aussi à tous tes aspects depuis ton corps qui te véhicule, tes pensées, ton mental, ton esprit et toutes les énergies qui te forment jusqu'aux espaces de "vide" au fond de tes cellules qui te relient à tout ce qui est de ce monde matériel, aux confins de l'univers et quantiquement jusqu'à la source commune à tout.
La physique quantique est en voie de nous le démontrer à toi de t'y intéresser.
La connaissance est le ferment de ta responsabilité, qu'elle soit innée parceque tu es naît ou acquise par ce que tu vas t'ouvrir à comprendre et te reconnecter.
PIRE QUE LE PLASTIQUE POUR LA PLANETE : LE TRIANGLE DRAMATIQUE DE KARPMAN
Si il y a bien des polluants incidieux inconscients, répandus sur toute la planète et qui nous empéchent de mener avec fluidité, joie et partage notre vie d'être humain, il s'agit bien des comportements relationnels décrits par le psychologue Stephen Karpman dans son triangle dramatique, plus précisément 3 rôles psychologiques de VICTIME, SAUVEUR & PERSECUTEUR.
Ces comportements souvent inconscients sont induits par nos expériences relationnelles acquises mais aussi formatés par notre cadre de vie social. Tout l'enjeu pour s'en libérer et d'arriver à en avoir suffisamment de discernement lorsqu'ils se manifestent pour soi.
Comme pour le plastique, matériau pourtant issu de cette planète, si ils ne sont ni correctement triés, ni recyclés ou jetés, ils viennent salir et polluer ton environnement direct.
Ces 3 comportements bien qu'humains, entraînent des relations négatives, usantes, toxiques, nuisent et bloquent ton élan de vie, impactent ta responsabilité d'être, donc ton bonheur direct.
Ils se repèrent facilement dans tes juge-ments, dans les mots que tu emploies, ou dans tes réactions. A toi de t'observer, ils sont souvent la poutre que tu as dans l'oeil !
Sans en prendre conscience tu peux facilement basculer d'un rôle à l'autre.
Quoi qu'il en soit, quand ils se manifestent dans tes relations, chacun est satisfait de son rôle car il en tire un intérêt personnel, créant ainsi une sorte d'équilibre néfaste.
Quand es-tu une Victime ?
“Ce n'est pas ma faute, c'est à cause de l'autre, on doit m'aider, c'est toujours pareil, je n'ai pas de chance, ce n'est jamais facile pour moi, personne ne fait attention à moi, quoique je fasse ça ne convient pas”
Note quand tu parles de façon négative et généraliste
Je suis dans un rôle de victime lorsque je me plains, je subis, j'apitoie sur mon sort, je me sens impuissant, je culpabilise, je ne connais pas mes propres besoins, je rejette la responsabilité sur les autres ou l'environnement, je compte sur l'extérieur pour soulager mes malaises internes, ce qui m'arrive est une fatalité.
La victime est le maître de ce jeu de rôle, sans elle le sauveur et le persécuteur ne vont pas se manifester.
La victime pourra basculer en persécuteur si elle en a assez de voir le sauveur tout décider ou elle pourra prendre le rôle du sauveur lorsqu'elle rencontrera une autre victime vivant une même situation lui procurant son mal-être.
Quand es-tu un Sauveur ?
“ Il n'y arrive pas, je dois l'aider, je fais ça pour toi, tu n'y arrivera jamais, je vais m'en charger à ta place, laisse moi faire tu vois que c'est trop compliqué pour toi, je m'en occupe mais ca ne m'arrange pas”
Note lorsque tu enlèves la possibilité à l'autre d'apprendre ou de faire par lui même
Je suis dans un rôle de sauveur lorsque je vais secourir autrui sans qu'il n'est rien demandé, persuadé que c'est pour son propre bien, je prends la défense systématiquement de quelqu'un qui est jugé ou critiqué, je me sens indispensable,
Le sauveur a besoin de la victime qui lui permet de se sentir utile, d'avoir un contrôle sur une situation, une bonne image de lui-même aussi et ainsi oublier ses propres besoins insatisfaits
Lorsque le sauveur, n'est pas reconnu par la victime ou elle ne le laisse pas agir peut basculer en persécuteur.
Quand es-tu un Persécuteur ?
“Je sais ce qui est le mieux, j'ai raison alors je dis aux autres comment ils doivent faire et agir, tu ne fais jamais comme il faut, je suis toujours obligé de te répeter la même chose, tu ne comprends rien, quel incapable "
Note quand tu tiens des propos dévalorisants et tu ressens de la colère
Je suis dans un rôle de persécuteur (bourreau est le niveau plus élevé et va jusqu'à frapper) lorsque je donne des leçons, je fais souffrir l'autre, j'ai besoin de rétablir justice, je critique, je flatte exagérement, je dévalorise, je suis cassant, je suis réactif, je ne pardonne aucun écart, je m'impose de manière agressive ou violente, je fais un drame.
Le persécuteur ou bourreau n'a conscience que de ses propres besoins et nie ceux des autres, il a besoin de s'imposer pour masquer sa peur et son manque de confiance dans les relations.
Le persécuteur n'est pas toujours une personne, il peut être un emaladie, un handicap, une addiction, un même vécu redondant.
"Petit cahier d’exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur" de Christel Petitcollin
aux éditions Jouvence
MINI GUIDE DE PRATIQUES RESPIRATOIRES
OU BREATHWORKING
Le corps, l’âme et l’esprit forment un tout indissociable, de ce fait notre bien-être passe par un alignement de ces trois composantes. La base, c’est le corps et la respiration est le premier aliment le plus vital dont on ne peut se passer plus de quelques minutes.
La respiration a été utilisée comme outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Elle permet de faire le lien, le pont, entre notre mental conscient et le monde subconscient de notre corps physique et sa physiologie. Cela est connu dans toutes les disciplines et cultures anciennes.
L’objectif de ce mini format est de vous ouvrir par 4 pratiques respiratoires à la découverte de sensations corporelles et mentales de bien-être et par leur pratique régulière à l’obtention de plus d’équilibre physiologique, de relaxation, de concentration, de libération, d’apaisement, de gain d’énergie et de maîtrise de vos émotions.
En programmation
Ressentis subtils & travail énergétique
Sur 1 journée, en groupe.
Méditation et voyage en conscience.
Sur 1 journée, en groupe.
Relaxation express & rééquilibrage énergétique
Sur journée, en groupe restreint
Méditation Active de l'Être niveau 1
Sur 3 jours, en groupe.
Méditation Active de l'Être niveau 2
Sur 3 jours, en groupe.
